個別練習：トレーナーがミット持ち・個別指導を行います。
初級クラス：初心者・女性中心のグループ練習。一番賑やかです
小学生クラス：小学1年生～6年生のグループレッスン
マススパーリングクラス：対人の実戦練習。力加減は軽め。

※最終入場は閉店時間の30分前となります。

＜外部講師による下記のイベントレッスンも開催。日程などはニュースで告知します＞

・キックアウト（音楽にあわせて動き続けるキックボクシングエクササイズ）水曜19時・日曜11時　月4回

・中級クラス（現役プロファイターによる実践的な練習。技術の向上を目指す）金曜19時　月1回

・ヨガ＆キック（ヨガを40分行い、体が伸びたところでキック！）日曜11時　月1回